:. پربازدیدترین ها

:. آخرین مطالب

:. برترین های بهداشتی

نویسنده: مینو

هیالورونیک اسید
سلامت پوست

هیالورونیک اسید چیست و چرا پوستمان به آن احتیاج دارد؟ 

هیالورونیک اسید کلیدی برای پر شدن خطوط ریز و درخشندگی پوست است. این ماده در همه چیز از سرم ها گرفته تا ماسک های ورقه ای و حتی مواد تزریقی یافت می شود. اما ابتدا باید بدانیم این ماده دقیقا چیست و برای پوست ما…

غذاهای دریایی
تغذیه

غذاهای دریایی و مزایا و مضرات مصرف هر کدام از آن ها 

غذاهای دریایی برای افراد در هر سن و گروهی (کودکان در حال رشد، زنان باردار، بزرگسالان و افراد مسن) یک انتخاب سالم است. غذاهای دریایی منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و بدون چربی است و به راحتی هضم می شود. ۱۰۰ گرم غذای دریایی…

سفیده تخم مرغ
تغذیه

سفیده تخم مرغ: مزایای سلامتی و حقایق تغذیه ای 

تقریباً یک قرن است که بحث در مورد کلسترول موجود در زرده تخم مرغ و مزایای سفیده تخم مرغ و اینکه آیا تغذیه ی مناسبی هست یا خیر وجود دارد. تخم مرغ ماده ی غذایی کاملاً طبیعی است و یکی از مهم ترین منابع پروتئین…

گیاه خواری
تغذیه

هر آنچه که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانیم! 

مردم برای بدست آوردن مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی بدن خود لازم نیست فقط گوشت بخورند. رژیم غذایی بدون گوشت و رژیم های گیاه خواری به دلایل مختلف می تواند منجر به سلامتی بهتر شود. یک دلیل این است که بسیاری از افرادی که…

تردمیل
ورزش

راهنمای انتخاب بهترین تردمیل با شرایط ما 

ویژگی های یک تردمیل خوب برای خرید تردمیل در خانه می تواند یک سرمایه گذاری عالی باشد و گزینه های بیشتری را برای ورزش در اختیار شما قرار می دهد مخصوصا زمانی که وقت زیادی ندارید، نمی توانید به سالن ورزشی بروید یا حتی نمی…

دستگاه فشارسنج
سلامت بدن

دستگاه فشارسنج و مشکلاتی که فشار خون بالا ایجاد می کند! 

فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا زمانی اتفاق می افتد که فشار خون شما در سطح ناسالم رسیده باشد. اندازه گیری فشار خون با دستگاه فشارسنج نشان می دهد که چه مقدار خون از رگ های خونی شما عبور می کند و میزان مقاومت…

عینک آفتابی
سلامت بدن

عینک آفتابی واقعاً برای چشمان شما چه می کند؟  

آیا عینک آفتابی فقط جزو لوازم جانبی شیکی است که افراد استفاده می کنند یا برای سلامت چشم هم مهم هستند؟ مهمترین فایده استفاده از عینک آفتابی این است که از چشمان شما در برابر نور ماوراء بنفش (UV) محافظت می کنند. نور UV می…

کاهش وزن
تغذیه

کاهش وزن سریع از چه طریقی ممکن خواهد شد؟ 3 قدم ساده و علمی 

روش های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. گفته می شود، بسیاری از برنامه های رژیم غذایی احساس گرسنگی یا عدم رضایت را به شما می دهند. اینها دلایل عمده ای هستند که شاید رژیم گرفتن را سخت بدانید. با این حال، همه رژیم…