:. پربازدیدترین ها

:. آخرین مطالب

:. برترین های بهداشتی

نویسنده: مجید

کیسه خواب
ورزش

کیسه خواب مناسب برای سفر و کمپینگ و معرفی بهترین کیسه خواب ها 

دمای مناسب هوا، آتش در زیر آسمان پر ستاره یکی از زیباترین چیزها است. فرقی نمی کند که در تعطیلات باشید، در کلبه کوهستان یا در جاده: کیسه خواب همیشه یک دمای خوب دارد. تعجب آور نیست – با کیسه خواب می توان هرجایی که…

روغن سرخ کردی سالم
تغذیه

روغن سرخ کردنی مناسب چه خصوصیاتی دارد؟ 

مواد غذایی سرخ شده در بسیاری از غذاهای سنتی نقش مهمی دارند و از قسمت های اصلی فست فود هستند. با این حال، غذاهای سرخ شده می توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. این امر تا حدی به تعداد دفعات مصرف آن و همچنین به…

بخاری
سلامت بدن

چه بخاری های خانگی برای سلامتی و کیف پول شما خطرناک هستند 

چه بخاری های خانگی  برای سلامتی و کیف پول شما خطرناک هستند آیا در خانه از بخاری های خانگی استفاده می کنید؟ اگر چنین است، شاید بخواهید در این تصمیم تجدید نظر کنید. بخاری های خانگی از چند طریق مختلف می توانند آسیب رسان باشند….

تغذیه کودکان
تغذیه

تغذیه کودکان در زمان تحصیل و نکاتی که باید به آن توجه شود! 

هنگامی که کودک شما در مدرسه است، فرصت بیشتری برای تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی بخورد دارید. در این سن به میزان قابل توجهی نیاز به انرژی و پروتئین افزایش میابد٬ زیرا کودکان به سرعت رشد می کنند و فعالیت بیشتری می کنند،…

مرغ کبابی و ماکارونی
دستور پخت

مرغ کبابی و ماکارونی یک غذای سالم و پر انرژی 

یک غذای ساده و سریع و از طرفی بسیار سالم و مغذی. این غذا برای ورزشکاران بسیار عالی است چرا که به دلیل نشاسته ی موجود در ماکارونی بسیار پر انرژی است و از طرفی گوشت مرغ اصلا چربی ندارد و بسیار سالم و مقوی…

رژیم غذایی پالئو
تغذیه

رژیم پالئو چیست و چه تاثیری بر سلامتی انسان دارد 

رژیم غذایی پالئو رژیم غذایی پالئو برگرفته از رژیم غذایی انسان های ماقبل تاریخ است. مواد غذایی که در این برنامه غذایی مورد استفاده قرار می گرفت از گوشت شکار و جمع آوری مواد خوراکی تشکیل شده بود. طرفداران این برنامه غذایی، رژیم های غذایی…

انتخاب کفش مناسب
سلامت بدن

انتخاب یک کفش اسپرت برای سلامت پاها 

امروزه اکثر کفش های موجود در بازار برای پا مناسب نیستند. اخیراً انجمن پزشکی پدریای آمریکا (APMA) گزارش داده است كه 50 درصد از آمریكایی ها در سنین 18 تا 60 سالگی از نوعی بیماری پا رنج می برند كه بسیاری از آنها مربوط به…