کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است. نقش مهمی در بدن دارد، از جمله ایجاد ساختار برای پوست و کمک به لخته شدن خون. در سال های اخیر، این ماده محبوبیت فراوانی به عنوان یک مکمل غذایی و ماده ای مهم در شامپوها و لوسیون های بدن به دست آورده است.

اما کلاژن چیست؟ و چه فایده ای دارد؟ دمبل در این مقاله اطلاعات کلی درباره این پروتئین مهم به شما ارائه می دهد.

 

کلاژن چیست؟

کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است که حدود یک سوم از ترکیب پروتئین آن را تشکیل می دهد. یکی از ساختمان های اصلی استخوان، پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها است. همچنین در بسیاری از قسمت های دیگر بدن از جمله رگ های خونی، قرنیه و دندان یافت می شود.

می توانید از آن به عنوان “چسب” ای استفاده کنید که همه این موارد را در کنار هم نگه می دارد. در حقیقت، این کلمه از کلمه یونانی “kólla” آمده است که به معنی چسب است.

کرم آبرسان کامان سری واتربمب مدل COLLAGEN، دارای فرمولاسیون خوبی از مواد مقوی و تغذیه کننده است و برای آبرسانی و افزایش سلامت پوست موثر است. این کرم با فرمولاسیون خوبی که دارد باعث سفت شدن پوست می شود و همین امر موجب کاهش اثرات پیری و چروک روی پوست می شود. کرم آبرسان کامان می تواند باعث ترمیم و تغذیه پوست شود و شادابی را برای پوست به ارمغان آورد. از دیگر ویژگی های این محصول، علاوه بر رطوبت رسانی قوی در کنترل چربی پوست نیز موثر است. این محصول حاوی ویتامین های  A، B1، B3 و ‌B5 است.

 

کرم آبرسان کامان سری واتربمب مدل COLLAGEN

این کرم حاوی:

 

کرم نرم کننده ری لاکو مدل کلاژن نیز کرمی نرم کننده، با جذب سریع است که باعث نفوذ مواد مغذی در بافت پوست می شود. این کرم با تامین کلاژن در سطح پوست باعث کاهش و کند شدن روند پیری می شود. برای استفاده از این کرم ابتدا باید صورت خود را با آب و صابون و یا محلول غیرالکلی خوب بشویید،  سپس مقداری از کرم را روی پوست زده و به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

 

کرم نرم کننده ری لاکو مدل کلاژن

این کرم حاوی:

 

کلاژن در بدن چه کار می کند؟

حداقل 16 نوع کلاژن وجود دارد. چهار نوع اصلی نوع I ،II ،III و IV هستند. در ادامه نگاهی دقیق تری به چهار نوع اصلی آن و نقش آنها در بدن می اندازیم:

نوع I: نوع اول 90٪ کلاژن بدن انسان را تشکیل می دهد و از بافت متراکم تری ساخته شده است. همچنین باعث ایجاد ساختار در پوست، استخوان ها، تاندون ها، غضروف های فیبری، بافت همبند و دندان ها می شود.

نوع II: نوع دوم از بافت محکم تری ساخته شده است و در غضروف الاستیک وجود دارد که بین مفاصل است.

نوع III: نوع سوم از ساختار عضلات، اندام ها و شریان ها پشتیبانی می کند.

نوع IV: نوع چهارم به پالایش بدن کمک می کند و در لایه هایی از پوست انسان یافت می شود.

با افزایش سن، بدن انسان کلاژن کمتر و با کیفیت پایین تری تولید می کند.

یکی از علائم بارز آن در پوست انسان است که انعطاف پذیری و کشسانی کمتری پیدا خواهد کرد. غضروف با افزایش سن نیز ضعیف می شود.

کرم سفت کننده صورت و بدن اسپانول حاوی کلاژن نوعی Collagen هیدرولیز شده است. این کرم به سرعت جذب پوست می شود و با حفظ رطوبت در بافت میانی پوست، بافتی سفت و مستحکم در پوست به ارمغان می آورد. این کرم بازسازی کننده پوست بوده و فاقد پارابن، فتالات، سیلیکون و رنگ است.

کرم سفت کننده صورت و بدن اسپانول حاوی کلاژن

این کرم حاوی:

 

مواد مغذی که تولید کلاژن را افزایش می دهند

تمام کلاژن ها با پرولاژن شروع می شود. بدن انسان با ترکیب دو اسید آمینه، پروکلوژن درست می کند: گلیسین و پرولین. در این فرایند از ویتامین C استفاده می شود. با اطمینان از دریافت مقدار زیادی از مواد مغذی زیر می توانید به بدن خود کمک کنید تا این پروتئین مهم را تولید کند:

ویتامین C: مقادیر زیادی در مرکبات، فلفل دلمه و توت فرنگی یافت می شود.

پرولین: مقادیر زیادی در سفیده تخم مرغ، جوانه گندم، لبنیات، کلم، مارچوبه و قارچ یافت می شود.

گلیسین: مقادیر زیادی در پوست مرغ و ژلاتین یافت می شود، اما گلیسین در غذاهای مختلف حاوی پروتئین نیز یافت می شود.

مس: مقادیر زیادی در گوشت اعضای بدن، دانه کنجد، پودر کاکائو، بادام زمینی و عدس یافت می شود.

علاوه بر این، بدن انسان به پروتئین با کیفیت بالا و حاوی اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ساخت پروتئین های جدید احتیاج دارد. گوشت، مرغ، غذاهای دریایی، لبنیات، حبوبات همه منابع عالی اسیدهای آمینه هستند.

کرم ضد چروک روز اسپارک وودن مدل کلاژن و کرم ضد چروک شب اسپارک وودن مدل کلاژن، علاوه بر کلاژن گیاهی حاوی رتینول A و ویتامین E نیز هست. کرم روز آن دارای فیلتر ضد آفتاب است. این کرم ها برای افرادی که پوستی چرب و جوش دار دارند مناسب نیست.

 

کرم ضد چروک روز اسپارک وودن مدل کلاژن

این کرم حاوی:

  • حاوی کلاژن
  • حاوی ویتامین E
  • حاوی ویتامین A
  • حاوی ویتامین B1
  • حاوی ویتامین B6

 

کرم ضد چروک شب اسپارک وودن مدل کلاژن

این کرم حاوی:

 

چیزهایی که باعث آسیب به کلاژن می شوند

شاید مهمترین چیز این باشد که از رفتارهایی که سبب نابودی آن می شود جلوگیری کرد:

شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده: شکر توانایی ترکیب با کلاژن و از بین بردن آن را دارد. مصرف قند و کربن تصفیه شده خود را به حداقل برسانید.

نور خورشید: اشعه ماوراء بنفش می تواند تولید این ماده را کاهش دهد. از قرار گرفتن در معرض بیش از حد در نور خورشید خودداری کنید.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن باعث کاهش تولید این ماده می شود و می تواند باعث کاهش روند بهبود زخم شود. همچنین منجر به ایجاد چین و چروک در صورت شود.

برخی از اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس نیز می توانند به این ماده آسیب برساند.

 

منابع غذایی طبیعی

کلاژن در بافت های همبند غذاهای حیوانات یافت می شود. به عنوان مثال، در پوست مرغ به مقدار زیادی یافت می شود. یک منبع خاص غنی، آبگوشت استخوانی است که با جوشاندن استخوان های مرغ و حیوانات دیگر درست می شود. ژلاتین در اصل کلاژن پخته شده است، بنابراین اسیدهای آمینه مورد نیاز برای تولید آن بسیار زیاد است.

اما بحث بر سر این است که آیا مصرف غذاهای غنی از کلاژن در واقع باعث افزایش سطح بدن شما می شود. هنگامی که پروتئین می خورید، اسیدهای آمینه شکسته می شود و مجدداً ترکیب می شود، بنابراین با مصرف کلاژن، این ماده به طور مستقیم به سطوح بالاتر در بدن تبدیل نمی شود.

کرم مرطوب کننده و آبرسان آردن مدل Collagen مناسب برای پوست های خشک است. این کرم علاوه بر رطوبت رسانی به پوست، دارای ترکیبات موثر و ویتامین های مورد نیاز پوست است و موجب ترمیم و بازسازی آسیب های پوستی می شود.

 

کرم مرطوب کننده و آبرسان آردن مدل Collagen

این کرم حاوی:

  • حاوی کلاژن
  • حاوی روغن آرگان
  • حاوی اسکالن
  • حاوی روغن دانه انگور

 

چرا کلاژن برای پوست مهم است

اکنون که کمی در مورد کلاژن می دانید، باید بدانیم که چرا این ماده برای پوست انسان مهم است. آکادمی پوست و موی آمریکایی (AAD) اعلام کرده است که با کاهش آن، پوست ما استحکام خود را از دست می دهد و شروع به لک شدن می کند، و چین و چروک هایی که فقط با یک لبخند یا اخم ظاهر می شدند، اکنون همیشه قابل مشاهده خواهند بود. در این مرحله مکمل های کلاژن پوست می تواند مفید باشد. تحقیقات AAD نشان می دهد که افرادی که روزانه یک مکمل حاوی پپتیدهای کلاژن مصرف می کنند، بعد از هشت هفته مصرف، کاهش چشمگیری در عمق چروک چشم و همچنین بهبود در کلاژن و الاستین پوستشان مشاهده شده است. با این حال، این مطالعات بسیار محدود است و نیاز به مطالعات بیشتری با تعداد کیس بیشتر دارد. روش های دیگری نیز برای جبران از بین رفتن آن وجود دارد، از جمله روش های درمانی برای تحریک تولید آن و محصولات مراقبت از پوست با فرمول کلاژن.