بهترین ماساژورهای موجود در بازار و فواید استفاده از ماساژور

ماساژ شاید یکی از قدیمی ترین سنت های درمانی باشد. بسیاری از مردم باستان از جمله یونانیان باستان، مصری ها، چینی ها و هندی ها از خواص درمانی ماساژ اطمینان داشتند و از آن برای درمان انواع بیماری ها استفاده می کردند.
ماساژ درمانی (از جمله میوتراپی یا ماساژور ) روشی برای ورز دادن یا دستکاری عضلات و سایر بافت های نرمال شخص به منظور بهبود سلامت یا سلامتی وی است. این نوعی از درمان دستی است که شامل نگه داشتن، حرکت و فشار آوردن به عضلات، تاندون ها، رباط ها و فاشیا است امروزه برای راحتی از دستگاه های ماساژ برای درمان بیماری ها ی مفصلی و عضلانی استفاده می شود.
اصطلاح “ماساژ درمانی” برای توصیف طیف گسترده ای از تکنیک ها استفاده می شود که در نحوه اعمال لمس، فشار و شدت درمان متفاوت است. با دمبل همراه شوید تا به بررسی مزایای ماساژ بپردازیم.

ماساژ برای درمان برخی اختلالات

تحقیقات نشان می دهد ماساژ و میوتراپی در مدیریت موثر هستند:

• کمردرد حاد / مزمن
• درد عضلانی با تأخیر (DOMS)
• اضطراب
• فشار
• آسیب های بافت نرم
• فشار خون بالا
• بیخوابی

آنها همچنین می توانند به طور موثر برای بهبود افراد با موارد زیر استفاده شوند:

• یک بیماری مزمن
• یک بیماری تهدید کننده زندگی مانند سرطان

 

 

فواید ماساژ

یکی از فواید فوری ماساژ احساس آرامش عمیق است. این اتفاق می افتد زیرا ماساژ باعث ترشح اندورفین می شود مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) که باعث ایجاد احساس خوب می شوند.
سطح هورمون های استرس مانند آدرنالین، کورتیزول و نوراپی نفرین نیز کاهش می یابد. مطالعات نشان می دهد که سطح بالای هورمون های استرس باعث نقص سیستم ایمنی بدن می شود.

 

برخی از مزایای جسمی ماساژ و میوتراپی شامل موارد زیر است:

• تنش عضلانی کاهش می یابد
• بهبود گردش خون
• تحریک سیستم لنفاوی
• کاهش هورمون های استرس
• آرامش
• تحرک و انعطاف پذیری مفصل افزایش یافته است
• بهبود رنگ پوست
• بهبود صدمات بافت نرم
• هوشیاری ذهنی افزایش میابد
• کاهش اضطراب و افسردگی

 

 

فواید ماساژ درمانی برای شما

1. می تواند تمام آنچه را که شما نشسته اید خنثی کند

“بیشتر افراد مشکل های درنشستن دارند، اشکال پیشرفته تر فشار وضعیتی به صورت درد یا ضعف در کمر و گلوتئال ها ناشی از دوره های طولانی نشستن نشان داده می شود و با توجه به مزایای کاملا غیر منتظره ماساژ درمانی، خوشبختانه ماساژ می تواند عدم تعادل ناشی از نشستن را خنثی کند. این بدان معناست که می توانید میز کار خود را تا زمانی که ماساژ منظمی را ترتیب می دهید، حفظ کنید.

 

 

2. درد عضلانی را تسکین می دهد

در عضلات خود درد دارید؟ ماساژ درمانی می تواند کمک کند. “ماساژ گردش خون را افزایش می دهد و بهبود می بخشد. درست مثل مالیدن آرنج وقتی آن را روی میز می کوبید به تسکین درد کمک می کند. ماساژ درمانی به اندازه سایر روشهای درمان درد مزمن کمر موثر دانست.

 

3. اضطراب و افسردگی را تسکین می دهد

لمس شدن بدن انسان با دست یا دستگاه های ماساژ می تواند فوق العاده درمانی و آرامش بخش باشد. طبق مطالعه ای که در ژورنال آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا منتشر شد، نشان داد بیمارانی که افسرده و مضطرب هستند وقتی ماساژ انجام میدهند بسیار آرام تر و شادتر هستند و پس از ماساژ میزان استرس آنها کاهش یافته است.

 

 

4. خواب را بهبود می بخشد

فواید ماساژ نه تنها خواب آرام را ترغیب می کند، بلکه به کسانی که نمی توانند راحت استراحت کنند نیز کمک می کند. ماساژ باعث آرامش و خواب در افرادی می شود كه تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی قرار می گیرند. همچنین، طبق تحقیقات دانشگاه وارویک، ماساژ به نوزادان کمک می کند تا بیشتر بخوابند، کمتر گریه کنند و استرس کمتری داشته باشند.

 

5- ایمنی بدن را تقویت می کند

مطالعه ای که در سال 2010 در ژورنال طب جایگزین و مکمل منتشر شد نشان داد که ماساژ تعداد گلبول های سفید خون بیماران را افزایش می دهد، که نقش زیادی در دفاع از بدن در برابر بیماری دارد. “همچنین عملکرد ایمنی افراد مبتلا به HIV را بهبود می بخشد.”

 

 

6. سردرد را تسکین می دهد

دفعه دیگر که سردرد گرفتید، ماساژ را امتحان کنید. ماساژ فرکانس و شدت سردردهای تنشی را کاهش می دهد. تحقیقات از دانشگاه گرانادا در اسپانیا نشان داد که یک جلسه ماساژ درمانی بلافاصله درد درک شده در بیماران مبتلا به سردردهای تنشی مزمن را تحت تأثیر قرار می دهد.

 

انواع مختلف ماساژ

به طور معمول، پزشکان ماساژ از روغن یا پودر تالک استفاده می کنند تا اجازه دهند دستانشان یا دستگاه های ماساژ به راحتی روی پوست فرد بلغزد. گاهی اوقات، ممکن است از یک ورق یا پارچه نازک برای همان اثر استفاده شود.

 

انواع مختلف ماساژ

انواع مختلف ماساژ ممکن است شامل موارد زیر باشد:

میوتراپی – شامل ارزیابی و درمان درد:

آسیب و اختلال عملکرد بافت نرم بر حرکت و تحرک است. میوتراپی برای بازیابی و حفظ سلامت و عملکرد ساختار بافت نرم (عضلات، تاندون ها، رباط ها و فاشیا) بدن انسان اعمال می شود.

بهبود ارزیابی عینی:

درمان و توان بخشی از علائم، علل اختلال عملکرد یا آسیب بیومکانیکی با استفاده از تکنیک های خاص، به منظور بازگرداندن سلامت و عملکرد طبیعی است.

درمانی:

به عنوان ماساژ “غربی” یا “سوئدی” شناخته می شود. این روش که یکی از رایج ترین اشکال ماساژ در استرالیا است، برای تقویت آرامش و بهبود گردش خون طراحی شده است.

تخلیه لنفاوی:

یک درمان ملایم برای کل بدن که باعث آرامش سیستم عصبی و کمک به سیستم ایمنی بدن می شود.

رایحه درمانی:

روغنهای اساسی ساخته شده از گلها و گیاهان انتخاب شده به دلیل خاصیت درمانی خاص به روغن ماساژ اضافه می شوند. به عنوان مثال: تصور می شود که رایحه چوب صندل تنش عصبی را کاهش می دهد
ماساژ کودک:

می تواند به درمان یبوست، قولنج و مشکلات خواب کمک کند. مطالعات نشان داده است که ماساژ منظم به نوزادان نارس کمک می کند تا با سرعت بیشتری وزن اضافه کنند

رفلکسولوژی:

براساس این اصل که برخی از قسمت های بدن کل بدن را منعکس می کنند. نقاط رفلکس، که مربوط به تمام قسمت های بدن است، در پا، دست، صورت و گوش وجود دارد. این نقاط به فشار پاسخ می دهند، روند طبیعی بهبودی بدن را تحریک می کنند

شیاتسو:

یک روش ماساژ شرقی است که هدف آن بهبود جریان انرژی با کار با نقاط خاصی روی بدن است. اصول اساسی ماساژ شیاتسو مشابه طب سوزنی است

ورزش:

این یک برنامه ماساژ است، نه یک روش ماساژ خاص. نوع تکنیک یا درمان اعمال شده بستگی به ماهیت مرحله آموزش یا مسابقه، آسیب دیدگی یا شرایط ورزشی و ارزیابی درمانگر ماساژ درمانی دارد. ماساژ ورزشی ترکیبی از تکنیک ها است که هدف آن افزایش عملکرد و کمک به عضلات است که به سرعت بهبود می یابند.

 

 

ماساژ و ملاحظات خاص

مواردی وجود دارد که ممکن است ماساژ و میوتراپی توصیه نشود، یا باید پزشک عمومی یا مراجعه به پزشک متخصص انجام شود، از جمله (البته فقط محدود به این موارد نیست):

• در دوران بارداری
• اگر بثورات پوستی، بریدگی یا عفونت وجود داشته باشد
• در صورت شک به شکستگی استخوان
• اگر فرد به بیماری تهدید کننده زندگی مبتلا باشد

 

حرف آخر

میتوانید با خرید یک دستگاه ماساژور از خستگی های در طول روز رهایی پیدا کنید و همچنین میتوانید مشکلات عضلانی و مفاصل خود را در سریع و کوتاه ترین زمان ممکن بر طرف کنید و همواره یک بدن شاد و سرحال و ورزیده داشته باشید و حتی میتوانید قبل از خواب از دستگاه های ماساژ استفاده کنید تا یک خواب رویایی و لذت بخش داشته باشید.