اگر روزانه هشت ساعت یا بیشتر روی صندلی اداری می نشینید، وقت آن است که در مورد وضعیت کمر و ستون فقرات خود بیشتر بدانید. اگر به مدت طولانی روی صندلی می نشینید که از نظر طراحی ارگونومیک خوب نباشد، سلامتی جسمی شما به شدت در خطر است.
یک صندلی با طراحی ضعیف می تواند منجر به بیماری های زیادی مانند وضعیت بد ستون فقرات، خستگی، کمردرد، درد بازو، درد شانه، درد گردن و درد پا شود. دمبل بهترین ویژگی های راحت ترین صندلی ها را معرفی می کند.
صندلی اداری اوان کد K320L چرمی دارای پشتی بلند است. ارتفاع آن بین 48 تا 60 سانتیمتر قابل تنظیم است. ابعاد بخش کفی آن 45*45 سانتیمتر و ابعاد پشتی آن 65*45 سانتیمتر است. این صندلی مناسب اتاق های کنفرانس نیز هست و جلوه زیبایی به محل کار می دهد.
صندلی اداری اوان کد K320L چرمی
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش: چرم مصنوعی
- جنس پایه و فریم: فلز
- جنس دسته و چرخ: پلاستیک
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
پشتی صندلی
پشتی می تواند جداگانه باشد یا به صندلی متصل شود. اگر پشتی صندلی از صندلی جدا باشد، باید قابل تنظیم باشد. همچنین باید بتوانید از نظر زاویه و ارتفاع آن نیز تنظیماتی را انجام دهید. تنظیم ارتفاع پشتیبانی از قسمت کمر را برای فرد فراهم می کند. پشتی ها باید در حالت ایده آل به عرض 30-50 سانتی متر باشند و برای پشتیبانی از منحنی ستون فقرات بخصوص در ناحیه ستون فقرات طراحی شوند. اگر پشتی صندلی با بخش کفی اش متصل باشد، پشتی صندلی باید از هر دو زاویه جلو و عقب قابل تنظیم باشد. در چنین صندلی هایی، پشت صندلی باید امکان قفل شدن داشته باشد تا زمانی که در وضعیت خوبی قرار گرفتید، آن را در جای خود ثابت کنید.
صندلی اداری آرکانو کد D550A چرمی نیز دارای پشتی بلند است و جزو صندلی های مناسب برای شرکت ها و سازمان ها محسوب می شود. ابعاد پشتی این صندلی 70*52 سانتیمتر می باشد.
صندلی اداری آرکانو کد D550A چرمی
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش:چرم مصنوعی
- جنس پایه: آهن
- جنس فریم: چوب
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
ارتفاع صندلی
ویژگی یک صندلی اداری ارتفاع مناسب آن است و باید به راحتی قابل تنظیم باشد. باید یک اهرم تنظیم کننده پنوماتیک (بادی) داشته باشد. یک صندلی اداری خوب باید از کف 40 تا 55 سانتی متر ارتفاع داشته باشد. چنین ارتفاعی نه تنها به شما این امکان را می دهد که ران های خود را به طور موازی با کف زمین نگه دارید بلکه پای شما را نیزصاف نگه می دارد. این ارتفاع همچنین به شما اجازه می دهد تا ساعد شما با سطح میز هم سطح شود.
صندلی اداری نیلپر مدل SK712t چرمی از جمله صندلی های اداری پر طرفدار است. این صندلی علاوه بر تنظیم ارتفاع و پشتی، امکان تنظیم صندلی در 5 حالت را دارد. حداقل ارتفاع 96 سانتیمتر و حداکثر ارتفاع 105.5 سانتیمتر و اندازه کفی آن 50 × 46.5 سانتیمتر است.
صندلی اداری نیلپر مدل SK712t چرمی
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش: چرم مصنوعی
- جنس پایه و فریم: فلز
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
- قابلیت تنظیم دسته در 5 حالت
کفی صندلی
ناحیه تحتانی ستون فقرات شما دارای یک منحنی طبیعی است. نشستن در زمان های طولانی در یک حالت به خصوص با پشتیبانی مناسب، تمایل به صاف کردن این انحنا را دارد و کشش غیر طبیعی را در این منطقه ی حساس ایجاد می کند. وزن شما باید به طور مساوی روی کفی صندلی توزیع شود. علاوه بر این لبه های گرد و انحنا دار برای اطراف آن مناسب تر است. همچنین برای راحتی بیشتر صندلی باید از هر دو طرف باسن شما 5 سانتیمتر یا بیشتر فضا داشته باشد. مورد دیگری که باید هر صندلی داشته باشد این است که شیب کفی صندلی باید به جلو یا عقب تنظیم شود تا فضای لازم برای تغییر وضع حمل و کاهش فشار در قسمت پشت ران شما ایجاد کند.
صندلی اداری جی اس پی مدل M8000 متناسب با اصول ارگونومی است و برای افرادی که مدت طولانی روی صندلی می نشینند بسیار مناسب است. حداقل ارتفاع آن 50 سانتیمتر و حداکثر ارتفاع آن 60 سانتیمتر و اندازه کفی آن 9*50*55 سانتیمتر است.
صندلی اداری جی اس پی مدل M8000
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش: چرم مصنوعی
- جنس پایه و دسته: فلز
- جنس فریم و کفی: چوب و فلز
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
جنس صندلی
یک صندلی خوب باید از مواد بادوام و محکم ساخته شود. همچنین باید طوری طراحی شود که پشتی و کفی آن باید دارای بالشتک یا لایه های نرم باشد، به خصوص در بخش هایی که قسمت تحتانی کمر با صندلی در تماس است. موادی که اجازه عبور هوا را می دهد و رطوبت و گرما را از بین می برد بهترین گزینه است.
صندلی مدیریتی وارنا مدل M9001 برای افرادی که صندلی مدیریتی نیاز دارند انتخاب خوبی است. ابعاد پشتی این صندلی 64×82 سانتیمتر است.
صندلی مدیریتی وارنا مدل M9001
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش: چرم مصنوعی
- جنس پایه و دسته: فلز
- جنس فریم و کفی: چوب و فلز
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
دسته صندلی
دسته صندلی به کاهش فشار به کمر کمک می کند. اگر از عرض و ارتفاع قابل تنظیم باشد، بهتر می تواند از فرد در برابر وضعیت های مختلف مانند زمانی که فرد در حال مطالعه است، پشتیبانی کند. این مسئله به کاهش فشار در شانه و گردن و جلوگیری از سندرم تونل کارپال (عارضه‌ای در ناحیه دست و انگشتان که باعث ایجاد احساس سوزش، گزگز، بی‌حسی و گاهی درد در این ناحیه می‌شود.) کمک خواهد کرد. دسته صندلی باید به میزان کافی پهن، نرم و البته راحت باشند.
صندلی اداری آرکانو کد B380TF چرمی صندلی بر اساس اصول استاندارد و ارگونومی بدن انسان است. حداقل ارتفاع این صندلی 48 سانتیمتر و حداکثر ارتفاع آن 60 سانتیمتر و اندازه کفی آن 48*48 سانتیمتر است.
صندلی اداری آرکانو کد B380TF چرمی
ویژگی های این صندلی:
- جنس روکش: چرم مصنوعی
- جنس پایه و دسته: فلز
- جنس فریم و کفی: چوب
- قابلیت تنظیم پشتی
- قابلیت تنظیم ارتفاع
- قابلیت تنظیم دسته
ثبات
برای جلوگیری از پیچ خوردگی یا کشش زیاد ستون فقرات، صندلی را روی چرخ های آن ثابت کنید. به دنبال چرخ های محکم باشید که حتی در هنگام قرارگیری صندلی در حالت قفل نیز امکان حرکت مطمئن را ایجاد کند.
حالت نشستن مناسب روی صندلی
باید توجه داشته باشید که این ویژگی ها برای بهبود وضعیت شما طراحی شده اند، اما این ویژگی ها فقط نیمی از کار را انجام می دهند. برای دیدن نتیجه درست و کامل، ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه به درستی بنشینید:
- طول دسته صندلی را از میز خود دور نگه دارید. در حالت ایده آل، اگر پشت کامپیوتر نشسته اید بالای مانیتور باید با چشمان شما هم سطح باشد.
- مستقیم بنشینید و از دولا شدن و غوز کردن خودداری کنید. گردن شما باید در حالت آرام و خنثی باشد.
- بازوهای خود را به طور موازی با کفه صندلی نگه دارید.
- هر دو پا را روی زمین صاف قرار داده و از قرار دادن پاها بر روی هم خودداری کنید. این کار باعث می شود گردش خون صحیح در پاها انجام شود.