علل اصلی ایجاد و نحوه درمان آن ترک پا و معرفی بهترین کرم ها

ترک پا یک مشکل شایع در پاشنه پا است و می تواند در بزرگسالان و کودکان رخ دهد و به نظر می رسد بیشتر از مردان برای زنان اتفاق می افتد. برای اکثر افراد، داشتن آن مشکلی جدی نیست ولی ممکن است هنگام پا برهنه بودن باعث ناراحتی آن ها شود. در برخی موارد، ترک های پاشنه پا می توانند بسیار عمیق شده و باعث درد شوند. در ادامه دمبل در مورد بهترین راه حل های خانگی برای پیشگیری از ترک پا و سپس درمان آن را توضیح می دهد. همچنین راه حل های درمان مانند استفاده از بهترین کرم ترک پا و استفاده از انواع سنگ پا برای رفع آن را نیز ارائه می دهد.

درمان خانگی ترک پا

مرطوب کننده های پا

اولین خط درمان ترک پا استفاده از کرم های رفع ترک پاست. این کرم ها حاوی ترکیباتی برای مرطوب کردن، نرم شدن و لایه برداری از پوست مرده است. مواد تشکیل دهنده آن ها معمولا:

• اوره
• سالیسیلیک اسید
• آلفا هیدروکسی اسیدها
• ایزومرای ساکارید

برخی از کرم های پا ممکن است باعث لکه یا سوزش جزئی شود که این طبیعی است. اگر کرم ها باعث ناراحتی یا واکنش شدید شد، با پزشک خود مشورت کنید.

کرم ترک پا کامان حاوی شی باتر و موم زنبور عسل با بهترین مواد مغذی با خاصیت لایه برداری از پوست های خشک و مرده می باشد که باعث نرمی لطافت و تجدید رطوبت در نواحی زبر و ترک دار از جمله کف پا زانو و آرنج می شود.

کرم ترک پا کامان

این کرم حاوی:

• حاوی ویتامین C
• حاوی ویتامین E
• حاوی ویتامین A
• حاوی عصاره شی باتر
• حاوی موم عسل

خرید کرم ترک پا کامان

پاهای خود را خیس کرده و لایه برداری کنید

پوست اطراف پاشنه پا اغلب ضخیم تر و خشک تر از جاهای دیگر بدن است. هنگام اعمال فشار، این پوست جدا می شود. خیساندن و مرطوب کردن پاها می تواند به این امر کمک کند. در اینجا چند نکته وجود دارد.

برای خیساندن کف پا:

• پاها را تا 20 دقیقه در آب ولرم و صابون نگه دارید.
• برای از بین بردن هر گونه پوست سفت و ضخیم، از لیف، اسکراب پا یا سنگ پا استفاده کنید.
• به آرامی پاهای خود را خشک کنید.
• کمی مرطوب کننده پا یا کرم ترک پا را در قسمت آسیب دیده بمالید.
• جوراب ضخیم به پا کرده تا پاها مدتی مرطوب بماند.
• از اسکراب پاهای خشک خودداری کنید زیرا خطرات را برای پوست آسیب دیده افزایش می دهد.

کرم ترک دست و پا جی جزو کرم های بسیار قدیمی و پر طرفدار است. خواص تقویتی و مراقبتی فوق العاده‌ ی این کرم سال هاست برای همه ثابت شده است. مصرف مرتب و مداوم کرم جی باعث بهبود وضعیت پوست پا و دست می شود.

کرم ترک دست و پا جی

موارد استفاده از این کرم:

• پیشگیری از ترک پا
• پیشگیری از پینه و زبر شدن پوست دست، پا، زانو و آرنج

خرید کرم ترک دست و پا جی

عسل

عسل می تواند به عنوان داروی طبیعی پاشنه های ترک خورده عمل کند. طبق یک منبع مرور معتبر در سال 2012، عسل خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد. تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند به بهبود و پاکسازی زخم ها کمک کند و پوست را مرطوب کند. بعد از خیساندن پاها می توانید از عسل به عنوان اسکراب پا استفاده کرده یا آن را به عنوان ماسک پا در طول شب بمالید.

خرید عسل

چه عواملی باعث ایجاد ترک پا می شود؟

اولین علامت آن، داشتن پوست خشک و ضخیم، معروف به پینه، در حاشیه پاشنه پا است. با راه رفتن، پد چربی زیر پاشنه شما گسترش می یابد. این باعث ایجاد پینه می شود.

سایر عواملی که می توانند باعث ایجاد پاشنه های ترک خورده شوند عبارتند از:

• ایستادن برای ساعت های طولانی
• راه رفتن با پای برهنه یا صندل پشت باز
• دوش های طولانی و گرم
• استفاده از صابون های زبر که می توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.
• کفش هایی که مناسب نیستند یا پاشنه ها را اذیت می کنند
• خشکی پوست به دلیل آب و هوا، مانند درجه حرارت سرد یا رطوبت کم
• اگر به طور مرتب پاهای خود را مرطوب نکنید، ممکن است حتی سریعتر خشک شوند.

ژل ضد ترک پا لافارر مدل PEDI ژل مناسب  است. برای استفاده از آن باید مقداری از ژل را روی پاشنه پا ریخته و آنقدر ماساژ داده تا جذب شود. این ژل بعد از خشک شدن حس چربی ندارد.

ژل ضد ترک پا لافارر مدل PEDI

این کرم حاوی:

• حاوی ویتامین E
• حاوی اوره
• حاوی روغن زیتون
• حاوی روغن کرچک
• حاوی آرنیکا
• حاوی آلوئه ورا

خرید ژل ضد ترک پا لافارر

دلایل پزشکی ترک پا

قند خون بالا و گردش ضعیف ناشی از دیابت از دلایل عمده خشکی پوست است. آسیب عصبی ممکن است پاها را خشک، ترک خورده و دردناک کند.

سایر شرایطی که ممکن است منجر به خشکی پوست و ترک پا شود عبارتند از:

• کمبود ویتامین
• عفونت قارچی
• کم کاری تیروئید
• درماتیت آتوپیک
• التهاب پوستی (درماتیت)
• پسوریازیس
• کراتودرما، باعث ضخیم شدن غیر طبیعی پوست کف پا و کف دست می شود
• چاقی
• بارداری
• افزایش سن

سنگ پا نیز از جمله مواردی است که تاثیر زیادی روی کاهش ضخامت پاشنه پا دارد. می توانید از سنگ پاهای قدیمی یا جدید استفاده کنید.

خرید سنگ پا سنتی بافت ریز

خرید سنگ پا سلنا

چه علائم دیگری می تواند همراه با ترک پا باشد؟

علاوه بر داشتن ترک پا، ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنید:

• پوسته پوسته شدن پوست
• خارش
• درد، احتمالاً شدید
• خون ریزی
• قرمزی و التهاب پوست
• زخم

سنگ پا برقی رمینگتون مدل CR4000 دستگاهی است که کار سنگ پای سنتی را برای ما انجام می دهد و علاوه بر این کار با آن بسیار آسان بوده و می‌توانید سریع‌تر و بهتر از یک سنگ پای معمولی کار کنید. کافیست که فقط یک دکمه را فشرده تا رول سنگ شروع به چرخش کند.

سنگ پا برقی بای بابیلیس نانو مدل BY-501R

مزایای این سنگ پا:

• سوهان قابل تعویض
• دارای سوهان اضافی
• دارای تراشنده های فلزی

خرید سنگ پا برقی بابیلیس

در موارد شدیدتر، ممکن است با ترک پا عوارضی نیز ایجاد شود، به خصوص اگر ناشی از یک وضعیت پزشکی باشد. عوارض می تواند شامل موارد زیر باشد:

• از دست دادن احساس پاشنه پا
• سلولیت
• زخم پای دیابتی
• علائم عفونت شامل درد، گرما، قرمزی و تورم است. اگر فکر می کنید عفونت دارید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

برای راحتی بیشتر می توان از سنگ پا برقی وی جی ار مدل V-803 استفاده کرد. مزیت استفاده از این سنگ پای برقی از بین بردن پوست های اضافه ی پا و پینه های سفت شده است.

سنگ پا برقی وی جی ار مدل V-803

مزایای این سنگ پا:

• سوهان قابل تعویض
• دستگاه قابل شارژ
• دارای نور LED
• کاملا ضدآب و قابل شستشو

خرید سنگ پا برقی وی جی ار

نحوه جلوگیری از ترک پا

کفش اهمیت زیادی دارد. اگر مستعد ترک پا هستید، سعی کنید کفش هایی را پیدا کنید که مناسب باشند و از پاشنه های شما حفاظت کنند.

مواردی که باید از آن اجتناب شود:

• دمپایی و صندل، که می تواند خطر خشک شدن پای را افزایش دهد
• کفش های پشت باز که به طور کلی حفاظت کافی از پاشنه پا را ندارند
• کفش هایی با پاشنه ی بلند و نازک
• کفش های خیلی تنگ

مواردی که باید انجام شود:

• از ایستادن در یک موقعیت و یا نشستن بر روی پاها برای مدت طولانی خودداری کنید.
• شب ها کرم کف پا را به صورت یک لایه ضخیم روی کف پای خود بزنید و سپس پای خود را با جوراب بپوشانید تا رطوبت در پاها بماند.
• روزانه پای خود را معاینه کنید، به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا بیماری دیگری هستید که باعث خشکی پوست می شود.
• جوراب های با کیفیت بالا انتخاب کنید.
• از پد های پاشنه سیلیکونی برای مرطوب نگه داشتن پاشنه پا استفاده کنید زیرا به جلوگیری از گسترش ترک پا کمک می کند.
• مصرف مایعات را زیاد کنید.
• هفته ای چند بار در حمام از سنگ پا استفاده کنید تا از ضخیم شدن پوست جلوگیری کنید. اما اگر دیابت یا نوروپاتی دارید از این کار خودداری کنید. ممکن است سهواً پای خود را زخم کرده و خطر عفونت را افزایش دهید.

استفاده از جوراب های مخصوص نیز باعث بهبود ترک پا می شود. پاشنه پوش مدل PTY532 از انواع جوراب های مناسب این کار است و می توان در همه جا به راحتی از آن استفاده کرد.

پاشنه پوش مدل PTY532

مزایای این پاشنه پوش:

• مناسب برای آقایان و بانوان
• قابل استفاده در کفش، بوت، بوت پاشنه دار، صندل لاانگشتی، کفش پاشنه بلند، صندل، منزل
• فری سایز

خرید پاشنه پوش

حرف آخر

در بسیاری موارد، ترک پا باعث نگرانی نمی شوند. ممکن است با استفاده از داروهای بدون نسخه یا خانگی بتوانید شرایط را درست کنید. در صورت بروز شدید ترک پا یا شرایط اساسی پزشکی مانند دیابت، به پزشک مراجعه کنید. ویزیت پزشک برای جلوگیری از عوارض جدی احتمالی مهم است.

اگرچه ممکن است پوست شما علائم بهبودی را بعد از درمان اولیه نشان دهد، اما ممکن است چندین روز یا چند هفته طول بکشد تا ترک ها بهبود پیدا کنند. در طول درمان و بعد از این مدت، کفش هایی را بپوشید که به طور مناسب جا بیفتد و از پاهایتان مراقبت کنید تا از بروز ترک های پاشنه پا جلوگیری کنید.